『世界一の美女になるダイエット』エリカ・アンギャル・・・

2009/09/4



世界一の美を競うミスユニバース!
知花くららさんや宮坂絵美里さんなど
近年、日本女性がめざましい成績をあげています。
本
その立役者のひとりエリカ・アンギャルさんは、
ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント。
美しさのための食のプロフェッショナルです。

そのエリカさんの著書『世界一の美女になるダイエット』
今、話題となっています。

日本人女性が化粧品にかけるお金は、欧米人女性の4倍だそうで
その分、食にはあまりお金をかけていない様子・・・
いくら高価な化粧品を使っても、食生活が十分でなければ本当の美しさは手に入りません。

この本は、誰にでもできる美しくなるための食の秘訣が満載。
彼女は“最強のコスメティックは食べ物”と言っています。

『良質のたんぱく質』『良質の炭水化物』『良質の野菜』『良質の油』を
バランスよく摂取する。これが彼女の食の基本です。
トマトやアボカド、アーモンド、オリーブオイルなどを取り入れたレシピも掲載されています。
あなたも身体の中から美しく・・・

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