試してみませんか・・・朝バナナダイエット

2008/06/19


『朝バナナダイエット』と謂う本が売れています。

実は私も3年前から、朝食はフルーツだけ食べてます。 理由は、朝は内臓が未だ寝てるためです。 フルーツは消化がよく、胃腸に負担をかけません。胃腸の調子が 悪い人には最良です。

脳の栄養はブドウ糖のみです。 フルーツを食べると頭がスッキリして眠気が覚めます。 子供の試験のときはフルーツの朝食は最高です。

そんな訳で3年前にフルーツだけの朝食にした時は、2週間で2㌔ 痩せて驚きました。痩せるのが目的ではなくて、健康的な食生活を すると自然に痩せます。

ちなみに今朝は、バナナ2本とグレープフルーツ半分とりんご半分 でした(^_^)

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